Verandering begint bij geloof in jezelf Wil jij veranderingen aanbrengen in jouw leven of onderneming? Dan gaat het niet altijd om wat zichtbaar is. Ook doet het er niet toe wat andere mensen ervan zeggen of vinden. Ook gaat het niet om competentie of dat jij iets volledig beheerst. Het
Laat je verleden los: Schrijf vandaag het begin van je nieuwe verhaal! Het is maandag en daarmee ook een nieuwe week. Wat je gisteren ook hebt meegemaakt, wat je ook gedaan hebt of niet gedaan, vandaag is het weer een nieuwe dag. Elke dag heb jij de kans om een
Neem de regie terug: Richt je op wat je wél wilt! Focus jij op de negativiteit en hoe erg het allemaal wel niet is? Leg jij de schuld buiten jezelf? Ben jij aan het vingerwijzen of zit je in het slachtoffer gedrag? Besef dan goed dat jij ZELF alle controle
Stop met vechten, start met groeien: overwin je angsten! Wat je probeert te vermijden of tegen te gaan, zal blijven bestaan! Laat los en stop met vechten. Omarm het, accepteer het en vind een manier om ermee om te gaan. Negatieve gedachten en gedrag creëren negatieve energie! Als je steeds
Twee keuzes voor een gelukkiger leven: Denk anders of verander! Wat doe je als je voor een keuze staat of als je niet helemaal gelukkig bent met hoe dingen nu gaan? Vanmorgen had ik het hierover met een klant van mij. In een situatie waarin je niet helemaal tevreden mee
De kracht van écht luisteren Sttttt, luister eens. Probeer eens wat beter te luisteren naar de mensen in je omgeving dan je nu al doet! Niet om te reageren, maar om écht wat te leren en om de ander te begrijpen. Als je actief luistert, wat zie je dan?
Vrijheid begint in je gedachten We herinneren ons allemaal nog de tijd van corona. Wat de overheid ook deed, hoe vrij jij je voelde en hoe je het ervoer, hing uiteindelijk af van jezelf. Ja, ook ik worstelde destijds met hoe het ging, maar keer op keer kwam ik weer
De kracht van loslaten Dit was één van de lastigste lessen uit mijn leven⤵“Ik heb geen controle over andere mensen!” – Hoe graag ik het ook wilde, ik kreeg niet de liefde van mijn moeder, hoe druk ik ook deed als kind om aandacht te krijgen. – Hoe graag ik
Confronteer je demonen, word een badass Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren! Het hoort ook niet makkelijk te zijn. Aan jezelf werken, shit opruimen en licht schijnen op plekken waar je liever niet wilt kijken, hoort ook niet makkelijk te zijn. Als je denkt dat verandering makkelijk
Dit is de manier om bergen te verzetten “Als je God of het universum vraagt om bergen te verzetten, dan word je wakker naast een schop.” Niets komt zomaar uit de lucht vallen! “Dat perfecte leven, het gelukkige gezin, die sterke mindset, jouw dromen, of die succesvolle onderneming die jij
Jouw échte zelf: De sleutel tot vrijheid en motivatie! “Als ik ontdek wie ik ben zal ik vrij zijn!” Wie ben jij? Wie is de échte jij? Als jij je opvoeding, conditionering en oude patronen weg zou laten, wat blijft er dan nog over? Wie ben jij als jij niet
Je bent meer dan je denkt: het verhaal dat jij jezelf vertelt Ik had laatst een coachingsessie met een klant, en die sprak deze mooie zin uit: ‘Er zit veel meer in mij dan ik zelf toelaat!’ Deze woorden zijn zo glashard en eerlijk. Maar helaas is dit ook de
Succes van binnenuit: de kracht van zelfliefde en écht geluk. Vandaag wil ik het hebben over succes en waarom ik succes misschien wel anders zie dan de meeste mensen. Jarenlang heb ik dingen gedaan waar ik niet gelukkig van werd, keuzes gemaakt waardoor ik mijzelf verloochende en juist verder af
Wat squid game ons leerde over geld en doorzettingsvermogen De bedenker van deze serie Hwang Dong-Hyuk had het idee voor Squid game meer dan 16 jaar geleden bedacht. Op dat moment leefde de regisseur en screenwriter bij zijn moeder en oma en moest hij stoppen met schrijven en was hij gedwongen om
Wie ben ik? Bouw jouw identiteit, overwin twijfel “The strongest need of a human being is to remain consistent with how they identify themselves.” De sterkste behoefte die we hebben als mens is om deze vraag beantwoorden: WIE BEN IK? “Ik ben niet slim genoeg!” “Ik ben niet goed in
Doorbreek je angst, bereik je doel! “Your next level of life is past the things you are avoiding or are fearful of.” Daar zat ik dan als jong broekie van 20 in het leger. Ik kende mijzelf nog niet zo goed en wist ook nog niet waartoe ik allemaal in
De kracht van gedachten, breek vrij! “Every step is a step in the right direction.” “Kan ik dit wel?” vroeg ik mijzelf af. Ik werkte toen als gevangenisbewaarder, een baan die ik al vier jaar met ongenoegen deed. Diep ongelukkig was ik met deze baan maar ik bleef het al
Van overleven naar leven Het was maandagochtend en mijn dienst als gevangenisbewaarder begon precies om 08.00 uur en om 07.59 kwam ik pas binnenwandelen. Ik had mijn ritje naar het werk precies getimed in de jaren dat ik daar werkte. Dus ik wist dus dat ik er precies 35 minuten
Van kritiek naar compassie “If you don’t like your life, body, relationship, job, health, finances or how you feel CHANGE IT!” Daar stond ik dan voor de spiegel. Ik had die week zes keer getraind, in totaal twaalf uur. Die hele week had ik 100% op mijn eten gelet (geen
Durf jij groots te dromen? Durf jij te denken aan dingen waarvan je hoofd eerst zei: ‘dat is écht niet mogelijk!’? Precies dat hoofd is waar ik vandaag over wil praten. Want weet je hoeveel mensen hun dromen opgeven door hun eigen gedachten? Hun eigen gedachten die hen ervan overtuigen
Kleine stappen, blijvende verandering Heb je wel eens iets willen veranderen in je leven zoals: – je wilt afvallen.– je wilt meer gaan sporten.– je wilt beter voor jezelf zorgen of meer dingen voor jezelf te doen.– je piekert te veel en je wilt leren om dat wat meer los
Hoe wil jij je deze week voelen? Denk jij daar überhaupt over na? Het is makkelijk om je te laten leiden door wat er allemaal gebeurt in de buitenwereld, maar daardoor kan een week, maand, of zelfs meerdere maanden zomaar voorbijgaan. Toch heb jij altijd de keuze gehad om te
Ben jij op zoek naar erkenning? Negen jaar geleden begon ik op Instagram met een fitness account. Ook al was ik toen trots op mijn lijf, ik wilde vooral ERKENNING VOOR MIJN LIJF. “Aan de buitenkant zagen mensen mijn spieren en mijn sixpack, maar vanbinnen verlangde ik naar erkenning van
Hoe perspectief je leven kan veranderen Hieronder zie je een foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008. Hoe de mensen daar leefden, is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en weinig mogelijkheden die deze mensen daar hebben om een ander
Hoe vrolijk ben jij écht? Dit is een lang blog, dus probeer een moment te vinden wanneer je écht de tijd hebt om dit te lezen. Hoe gelukkig ben jij echt? Laat jij je gevoel écht doorschemeren of verbloem jij soms hoe jij je voelt? Kijk er zit natuurlijk
Durf jij jezelf te zijn? “Be no one else than yourself in a world that is doing its best, night and day to make you just like everybody else.” Of misschien wel een nog belangrijkere vraag, weet jij wie jij écht bent? Zijn jouw gedachten wel jouw gedachten? Volg jij
Wat doe je als het even tegen zit? Wat doe jij als je boos, chagrijnig, geïrriteerd, kwaad, verdrietig of somber voelt? Blijf jij dan lang in bovenstaande emoties hangen? Zijn dit dagen, weken of zelfs maanden? Het belangrijkste om te weten is: “Jouw gevoel mag er zijn!” Wat er ook speelt
“Wacht niet, begin nu!” Vandaag is het moment om te beginnen. Al dat uitstellen wordt jij niet gelukkig van! Dit is het moment om weer eens goed stil te staan bij de redenen waarom je dit wilt: Wat is hetgene wat jij wilt bereiken en wat je nu uitstelt? Zie
Geloof jij in jouw dromen? Droom jij wel eens? Durf jij te dromen of heb jij je dromen al opgegeven? Wat enorm helpt als je een droom hebt, is om er volledig in te gaan geloven! Dit klinkt misschien logisch, maar hoeveel mensen twijfelen aan hun dromen als het even
Iemand anders bepaald jouw waarde niet Als je een briefje van twintig euro hebt en je vouwt deze dubbel, is het dan nog steeds twintig euro waard?Als je datzelfde papiertje vervolgens samen kreukt in je hand, is het dan nog steeds hetzelfde waard?Als je hierna het briefje op de grond
Kies niet voor de makkelijkste weg Ik snap het wel, de makkelijke weg kiezen is soms erg fijn. Het kost vaak minder moeite, je bent sneller klaar en je krijgt soms meteen de beloning, wat die beloning ook mag zijn. Deze quote gebruik al al jaren als ik voor een
Neem jouw vrijheid niet voor lief Herinner jij nog de tijd van corona? Wellicht herken je het gevoel dat je geen vrijheid had. Maar geloof me als ik zeg “Het kan altijd erger!” Hieronder zie jij mij op de foto tijdens mijn uitzending als militair in 2008 in Afghanistan, Uruzgan. Ook
Ik kwam, ik zag en ik overwon Veni, vidi, vici is een bekende uitspraak van Julius Ceasar, voormalig keizer van het romeinse rijk. De romeinen hebben een blijvende indruk achter gelaten in de geschiedenis, dus laten wij hier lering uit halen. Deze uitspraak kunnen wij namelijk ook direct koppelen aan onze gedachten.
Het prachtige paradox van het leven De stormen in ons leven zorgen ervoor dat wij meer kunnen genieten van de mooie tijden. Misschien wil je wel dat alles perfect zou zijn in je leven, maar dan doe je jezelf te kort. Als alles perfect zou gaan en er geen wolkje
Van wild dier, naar gewenning naar automatisme Tijdens onze wereldreis deden wij een twee daagse trekking door de jungle in Indonesië, Bukit Lawang. Twee dagen lang liepen wij met een klein groepje en een gids door de jungle heen. Tussen de bomen door, bergop en bergaf en middenin de jungle.
Voel jij je dankbaar voor wat je hebt? Heb jij alles wat je wilt in je leven? Heb jij alles bereikt wilt je wilt? Zijn al je dromen uitgekomen? Heb jij je droom lichaam, je droom man/vrouw in je leven, je droombaan/bedrijf? Heb jij genoeg geld? Als jij het bovenstaande
Hoe wil jij je voelen? Mijn vader leidt al jaren aan depressies en voelt zich al heel lang erg somber. Hij heeft het gevoel dat hij geen keus heeft hoe hij zich voelt. Tegen depressieve gedachtes ingaan is ontzettend lastig en voor sommigen voelt dit zelfs onmogelijk. Als je altijd
Weet jij wat je wilt in je leven? Weet jij welke kant je op wilt met je bedrijf? Weet jij wat je wilt qua baan, beroep of carrière? Weet je welke dromen je hebt? Denk je überhaupt over je dromen na? Om antwoorden op deze vragen te hebben, moet je
Hoe wil jij je elke dag voelen? Je kunt je focussen op het negatieve en wat je niet hebt, of je kunt je focussen op positiviteit en wat je wel hebt. Ergens weet je dit wel of misschien denk je wel, ‘dat positief denken bullshit heb ik niets mee’. Maar
De sleutel zit al in jou! Maar hoe vind je die sleutel? Welkom bij mijn blog, lieve ondernemende moeder! Vandaag wil ik een waardevolle boodschap met jullie delen. De sleutel tot jou kracht zit al in je, en ik wil je inspireren om die deur te openen. In ons dagelijks
