Hieronder zie je een foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008.
Hoe de mensen daar leefden, is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en weinig mogelijkheden die deze mensen daar hebben om een ander leven te leiden. Grote kans dat je (toekomstige) beroep iets is wat je vader of moeder ook doet en met weinig scholing kom je daar ook niet makkelijk uit. Als ik terugdenk aan deze tijd en kijk naar mijn leven nu, ben ik dankbaar dat ik nog leef en voor wat ik nu heb.
Ik ben opgevoed door een single moeder met 3 kinderen. Mijn moeder struggelde constant met geld en deed altijd ongeschoold werk. Ze raakte in de schulden en als kinderen hebben wij periodes van armoede meegemaakt. Als ik terugkijk naar die tijd ben ik opnieuw weer dankbaar voor wat ik nu heb.
In 2019/2020 hebben mijn vriendin en ik negen maanden door Zuidoost- Azië gereisd. Als ik kijk naar hoe de mensen daar soms leefden, dan is dat in een scherp contrast met ons leven hier in Nederland. Als ik dan kijk naar de arme landen zoals in Laos of Cambodia of kijk naar al die landen die 70-90% procent van toerisme leven. Hoe zwaar hadden deze mensen het bijvoorbeeld in de tijd van de pandemie? Hoe weinig mogelijkheden hebben de mensen in deze landen in vergelijking met Nederland?
De ervaringen van mijn jeugd, mijn tijd als militair en de reizen die ik gemaakt heb in mijn leven helpen mij om dingen in het juiste perspectief te plaatsen. Hierdoor kan ik nu wat makkelijker relativeren.
Maar juist door mijn ervaringen is het voor mij nu makkelijker om minder te klagen en in te zien dat ik het nog best goed heb hier in Nederland! Het kan altijd nog erger, niet alleen omdat ik dat zelf heb meegemaakt maar ook omdat ik écht geloof in mijn eigen kracht en zie welke mogelijkheden ik nog wel heb. In dit land kan ik zoveel nog wel doen.
Laat ik dit eerst voorop stellen: Er zullen altijd mensen zijn die het erger hebben dan jij, dat maakt nog niet dat er geen ruimte mag zijn voor jouw gevoelens! Jij mag je verdrietig, boos, ondankbaar, kwaad of geïrriteerd voelen. Jouw gevoelens mogen er altijd zijn. Hoe zwaar of hoe heftig iemand anders het ook heeft, jouw gevoel mag er altijd zijn. Jij hoeft je gevoelens niet te onderdrukken of te bagatelliseren. Iemand anders heeft ook niet het recht om dat te doen voor of bij jou. Je gevoel mag er zijn!
Maar nadat je deze gevoelens gevoeld hebt en nadat jij de ruimte hebt gegeven aan je eigen emoties, komt er een punt dat je weer door moet gaan. In het verleden blijven hangen, je vinger wijzen naar anderen of je gedragen als een slachtoffer gaat jou niet gelukkiger maken.
Wat daarna helpt is om realistisch te kijken naar wat je nu wel hebt en dankbaar te zijn voor wat je wel hebt. Hier komt de kracht van perspectief om de hoek kijken.
Als jij dingen in perspectief kunt plaatsen ervaar je automatisch meer rust. Voorbeelden hiervan zijn:
‘Het valt allemaal wel mee’
‘het kan altijd erger’
‘Wij hebben het hier goed vergeleken met mensen in derde wereld landen’
Juist als alles tegenzit in je leven, helpt het om dingen in perspectief te zetten. Misschien ervaar je nu problemen tijdens de lockdown of tijdens deze pandemie en ervaar je daardoor stress. Weet dan dat perspectief letterlijk perspectief creëert. Het is alsof je dan even vanuit een helikopterview naar je leven kunt kijken. Dat perspectief geeft rust.
Als je in het hamsterwiel zit, zie je alleen het hamsterwiel dat draait.
Stap uit het hamsterwiel en stel jezelf deze vragen:
> Zullen deze problemen er over 5 jaar nog zijn?
> Welke mogelijkheden heb je nog wel?
> Wat vind jij écht belangrijk in je leven?
> Wat heb je nog wel?
> Ben je dankbaar dat je leeft? Ben je nog gezond?
> Hoe vrij ben je eigenlijk nog wel?
> Wat kan jij wel wat andere mensen nu niet kunnen?
> Wat kan ik wel wat mensen in derdewereldlanden niet kunnen?
Stap 1: Laat je gevoel er zijn.
Geef ruimte aan je gevoel. Ook al heeft iemand anders het erger dan jou, jij ervaart dit nu en jouw gevoel mag er zijn. Ga voelen, maar zorg ervoor dat je dit gevoel op een constructieve manier uit. Maar ga daarna wel door. Hoe ga je door?
Stap 2: Accepteer de realiteit.
Wat er nu gebeurt, is precies de bedoeling zoals het moest gebeuren! Waarom? Omdat het is gebeurt!
Leef niet in het verleden, leef niet in de toekomst en hoop dat het snel anders is. Het leven gebeurd nu, dus accepteer de realiteit. Hoe doe je dit makkelijker?
Stap 3: Zet dingen in perspectief.
Het kan altijd erger dus focus op wat je wel hebt en welke mogelijkheden je nog wel hebt. Waar jij je energie aan besteedt, is wat je meer van gaat krijgen in je leven. Ben je boos of ondankbaar, dan krijg je daar meer van in je leven. Het zijn jouw gevoelens en gedachten die jouw realiteit creëren. Wees daarom dankbaar voor wat je hebt en zet dingen in perspectief. Gebruik je energie om op deze dingen te focussen. Grote kans dat je daar dan ook meer van krijgt in je leven.
De kracht van gedachten, breek vrij! “Every step is a step in the right direction.” “Kan ik dit wel?” vroeg ik mijzelf af. Ik werkte toen als gevangenisbewaarder, een baan die ik al vier jaar met ongenoegen deed. Diep ongelukkig was ik met deze baan maar ik bleef het al die jaren doen aangezien de
Van overleven naar leven Het was maandagochtend en mijn dienst als gevangenisbewaarder begon precies om 08.00 uur en om 07.59 kwam ik pas binnenwandelen. Ik had mijn ritje naar het werk precies getimed in de jaren dat ik daar werkte. Dus ik wist dus dat ik er precies 35 minuten over deed om op mijn
Van kritiek naar compassie “If you don’t like your life, body, relationship, job, health, finances or how you feel CHANGE IT!” Daar stond ik dan voor de spiegel. Ik had die week zes keer getraind, in totaal twaalf uur. Die hele week had ik 100% op mijn eten gelet (geen suikers, 30 gram koolhydraten per
Durf jij groots te dromen? Durf jij te denken aan dingen waarvan je hoofd eerst zei: ‘dat is écht niet mogelijk!’? Precies dat hoofd is waar ik vandaag over wil praten. Want weet je hoeveel mensen hun dromen opgeven door hun eigen gedachten? Hun eigen gedachten die hen ervan overtuigen wat ze wel of niet
Kleine stappen, blijvende verandering Heb je wel eens iets willen veranderen in je leven zoals: – je wilt afvallen.– je wilt meer gaan sporten.– je wilt beter voor jezelf zorgen of meer dingen voor jezelf te doen.– je piekert te veel en je wilt leren om dat wat meer los te laten. Hoe vaak heb
Hoe wil jij je deze week voelen? Denk jij daar überhaupt over na? Het is makkelijk om je te laten leiden door wat er allemaal gebeurt in de buitenwereld, maar daardoor kan een week, maand, of zelfs meerdere maanden zomaar voorbijgaan. Toch heb jij altijd de keuze gehad om te bepalen hoe jij je wilt
Ben jij op zoek naar erkenning? Negen jaar geleden begon ik op Instagram met een fitness account. Ook al was ik toen trots op mijn lijf, ik wilde vooral ERKENNING VOOR MIJN LIJF. “Aan de buitenkant zagen mensen mijn spieren en mijn sixpack, maar vanbinnen verlangde ik naar erkenning van anderen voor dat lijf.”
Hoe vrolijk ben jij écht? Dit is een lang blog, dus probeer een moment te vinden wanneer je écht de tijd hebt om dit te lezen. Hoe gelukkig ben jij echt? Laat jij je gevoel écht doorschemeren of verbloem jij soms hoe jij je voelt? Kijk er zit natuurlijk een groot verschil tussen iedereen
Durf jij jezelf te zijn? “Be no one else than yourself in a world that is doing its best, night and day to make you just like everybody else.” Of misschien wel een nog belangrijkere vraag, weet jij wie jij écht bent? Zijn jouw gedachten wel jouw gedachten? Volg jij de visie van wat je
