Hieronder zie je een foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008.
Hoe de mensen daar leefden, is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en weinig mogelijkheden die deze mensen daar hebben om een ander leven te leiden. Grote kans dat je (toekomstige) beroep iets is wat je vader of moeder ook doet en met weinig scholing kom je daar ook niet makkelijk uit. Als ik terugdenk aan deze tijd en kijk naar mijn leven nu, ben ik dankbaar dat ik nog leef en voor wat ik nu heb.
Ik ben opgevoed door een single moeder met 3 kinderen. Mijn moeder struggelde constant met geld en deed altijd ongeschoold werk. Ze raakte in de schulden en als kinderen hebben wij periodes van armoede meegemaakt. Als ik terugkijk naar die tijd ben ik opnieuw weer dankbaar voor wat ik nu heb.
In 2019/2020 hebben mijn vriendin en ik negen maanden door Zuidoost- Azië gereisd. Als ik kijk naar hoe de mensen daar soms leefden, dan is dat in een scherp contrast met ons leven hier in Nederland. Als ik dan kijk naar de arme landen zoals in Laos of Cambodia of kijk naar al die landen die 70-90% procent van toerisme leven. Hoe zwaar hadden deze mensen het bijvoorbeeld in de tijd van de pandemie? Hoe weinig mogelijkheden hebben de mensen in deze landen in vergelijking met Nederland?
De ervaringen van mijn jeugd, mijn tijd als militair en de reizen die ik gemaakt heb in mijn leven helpen mij om dingen in het juiste perspectief te plaatsen. Hierdoor kan ik nu wat makkelijker relativeren.
Maar juist door mijn ervaringen is het voor mij nu makkelijker om minder te klagen en in te zien dat ik het nog best goed heb hier in Nederland! Het kan altijd nog erger, niet alleen omdat ik dat zelf heb meegemaakt maar ook omdat ik écht geloof in mijn eigen kracht en zie welke mogelijkheden ik nog wel heb. In dit land kan ik zoveel nog wel doen.
Laat ik dit eerst voorop stellen: Er zullen altijd mensen zijn die het erger hebben dan jij, dat maakt nog niet dat er geen ruimte mag zijn voor jouw gevoelens! Jij mag je verdrietig, boos, ondankbaar, kwaad of geïrriteerd voelen. Jouw gevoelens mogen er altijd zijn. Hoe zwaar of hoe heftig iemand anders het ook heeft, jouw gevoel mag er altijd zijn. Jij hoeft je gevoelens niet te onderdrukken of te bagatelliseren. Iemand anders heeft ook niet het recht om dat te doen voor of bij jou. Je gevoel mag er zijn!
Maar nadat je deze gevoelens gevoeld hebt en nadat jij de ruimte hebt gegeven aan je eigen emoties, komt er een punt dat je weer door moet gaan. In het verleden blijven hangen, je vinger wijzen naar anderen of je gedragen als een slachtoffer gaat jou niet gelukkiger maken.
Wat daarna helpt is om realistisch te kijken naar wat je nu wel hebt en dankbaar te zijn voor wat je wel hebt. Hier komt de kracht van perspectief om de hoek kijken.
Als jij dingen in perspectief kunt plaatsen ervaar je automatisch meer rust. Voorbeelden hiervan zijn:
‘Het valt allemaal wel mee’
‘het kan altijd erger’
‘Wij hebben het hier goed vergeleken met mensen in derde wereld landen’
Juist als alles tegenzit in je leven, helpt het om dingen in perspectief te zetten. Misschien ervaar je nu problemen tijdens de lockdown of tijdens deze pandemie en ervaar je daardoor stress. Weet dan dat perspectief letterlijk perspectief creëert. Het is alsof je dan even vanuit een helikopterview naar je leven kunt kijken. Dat perspectief geeft rust.
Als je in het hamsterwiel zit, zie je alleen het hamsterwiel dat draait.
Stap uit het hamsterwiel en stel jezelf deze vragen:
> Zullen deze problemen er over 5 jaar nog zijn?
> Welke mogelijkheden heb je nog wel?
> Wat vind jij écht belangrijk in je leven?
> Wat heb je nog wel?
> Ben je dankbaar dat je leeft? Ben je nog gezond?
> Hoe vrij ben je eigenlijk nog wel?
> Wat kan jij wel wat andere mensen nu niet kunnen?
> Wat kan ik wel wat mensen in derdewereldlanden niet kunnen?
Stap 1: Laat je gevoel er zijn.
Geef ruimte aan je gevoel. Ook al heeft iemand anders het erger dan jou, jij ervaart dit nu en jouw gevoel mag er zijn. Ga voelen, maar zorg ervoor dat je dit gevoel op een constructieve manier uit. Maar ga daarna wel door. Hoe ga je door?
Stap 2: Accepteer de realiteit.
Wat er nu gebeurt, is precies de bedoeling zoals het moest gebeuren! Waarom? Omdat het is gebeurt!
Leef niet in het verleden, leef niet in de toekomst en hoop dat het snel anders is. Het leven gebeurd nu, dus accepteer de realiteit. Hoe doe je dit makkelijker?
Stap 3: Zet dingen in perspectief.
Het kan altijd erger dus focus op wat je wel hebt en welke mogelijkheden je nog wel hebt. Waar jij je energie aan besteedt, is wat je meer van gaat krijgen in je leven. Ben je boos of ondankbaar, dan krijg je daar meer van in je leven. Het zijn jouw gevoelens en gedachten die jouw realiteit creëren. Wees daarom dankbaar voor wat je hebt en zet dingen in perspectief. Gebruik je energie om op deze dingen te focussen. Grote kans dat je daar dan ook meer van krijgt in je leven.
Verandering begint bij geloof in jezelf Wil jij veranderingen aanbrengen in jouw leven of onderneming? Dan gaat het niet altijd om wat zichtbaar is. Ook doet het er niet toe wat andere mensen ervan zeggen of vinden. Ook gaat het niet om competentie of dat jij iets volledig beheerst. Het gaat er zelfs niet om
Laat je verleden los: Schrijf vandaag het begin van je nieuwe verhaal! Het is maandag en daarmee ook een nieuwe week. Wat je gisteren ook hebt meegemaakt, wat je ook gedaan hebt of niet gedaan, vandaag is het weer een nieuwe dag. Elke dag heb jij de kans om een nieuw hoofdstuk te schrijven! Dit
Neem de regie terug: Richt je op wat je wél wilt! Focus jij op de negativiteit en hoe erg het allemaal wel niet is? Leg jij de schuld buiten jezelf? Ben jij aan het vingerwijzen of zit je in het slachtoffer gedrag? Besef dan goed dat jij ZELF alle controle uit handen geeft. Niet alleen
Stop met vechten, start met groeien: overwin je angsten! Wat je probeert te vermijden of tegen te gaan, zal blijven bestaan! Laat los en stop met vechten. Omarm het, accepteer het en vind een manier om ermee om te gaan. Negatieve gedachten en gedrag creëren negatieve energie! Als je steeds blijft terugdenken aan wat je
Twee keuzes voor een gelukkiger leven: Denk anders of verander! Wat doe je als je voor een keuze staat of als je niet helemaal gelukkig bent met hoe dingen nu gaan? Vanmorgen had ik het hierover met een klant van mij. In een situatie waarin je niet helemaal tevreden mee bent heb je twee keuzes:
De kracht van écht luisteren Sttttt, luister eens. Probeer eens wat beter te luisteren naar de mensen in je omgeving dan je nu al doet! Niet om te reageren, maar om écht wat te leren en om de ander te begrijpen. Als je actief luistert, wat zie je dan? Wat zeggen de ogen dan?
Vrijheid begint in je gedachten We herinneren ons allemaal nog de tijd van corona. Wat de overheid ook deed, hoe vrij jij je voelde en hoe je het ervoer, hing uiteindelijk af van jezelf. Ja, ook ik worstelde destijds met hoe het ging, maar keer op keer kwam ik weer uit bij datgene waar ik
De kracht van loslaten Dit was één van de lastigste lessen uit mijn leven⤵“Ik heb geen controle over andere mensen!” – Hoe graag ik het ook wilde, ik kreeg niet de liefde van mijn moeder, hoe druk ik ook deed als kind om aandacht te krijgen. – Hoe graag ik het ook wilde, mijn manisch-depressieve
Confronteer je demonen, word een badass Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren! Het hoort ook niet makkelijk te zijn. Aan jezelf werken, shit opruimen en licht schijnen op plekken waar je liever niet wilt kijken, hoort ook niet makkelijk te zijn. Als je denkt dat verandering makkelijk is of dat jij jouw
