Dit is een lang blog, dus probeer een moment te vinden wanneer je écht de tijd hebt om dit te lezen.
Hoe gelukkig ben jij echt? Laat jij je gevoel écht doorschemeren of verbloem jij soms hoe jij je voelt?
Kijk er zit natuurlijk een groot verschil tussen iedereen laten weten hoe jij je voelt of niemand laten weten hoe jij je voelt.
Ben jij een binnenvetter of flapuit? In mijn ogen moet je daar een beetje tussenin zitten.
Je moet dingen alleen kunnen doen!
Alleen sterk kunnen zijn, zelf kracht en emotionele weerbaarheid hebben, is belangrijk. Je moet ook zelf de verantwoordelijkheid kunnen nemen en deze kunnen toepassen in verschillende aspecten van je leven (relaties, werk, studie en persoonlijke ontwikkeling) Want uiteindelijk kan je niet altijd iedereen voor je karretje spannen of hopen dat al je problemen in je leven zich vanzelf wel oplossen.
Iemand anders zorgt er niet voor dat jouw dromen uitkomen of hoe gelukkig jij je voelt. Dit moet je zelf regelen. Jij krijgt dit eerder als je zelf daarin ook je eigen verantwoordelijkheid pakt!
Goed kunnen samenwerken met anderen, openstaan voor feedback en hulp durven vragen zijn ook eigenschappen die jou helpen om sterker in je schoenen te staan, juist ook als je heel goed alleen kunt zijn.
Je vraagt geen hulp omdat je zwak bent, maar omdat je sterk wilt blijven!
Samen kom je vaak veel verder en nee dit heb ik niet alleen in het leger geleerd waar de slogan: ”één team, één taak” is. Jezelf groothouden en alles alleen willen doen of alles alleen willen oplossen maakt jou vaak niet vrolijker of gelukkiger.
Hetzelfde geldt voor het vermijden van verantwoordelijkheid, hopen dat anderen je problemen oplossen en voortdurend om hulp vragen bij elke tegenslag. Ook dat helpt niet mee om gelukkiger in het leven te staan.
Om gelukkig te zijn in het leven moet je een balans kunnen vinden om dingen zelf op te lossen EN samen met anderen. Dit balans is voor iedereen anders.
Soms lopen mensen door het leven met een ‘fake smile.’
Tegen hun vrienden, omgeving en collega’s zeggen ze dat het alles goed gaat. Misschien heb jij dit ook wel eens gedaan. Ik weet hier alles van, zelf heb ik dit ‘masker’ jaren op gehad.
Vaak denken wij dat anderen ons niet kunnen helpen met onze problemen of we denken dat anderen al genoeg problemen hebben. We vertellen dan verschillende verhalen tegen onszelf zoals:
‘anderen staan toch niet voor mij klaar’
‘ik kan mensen niet meer vertrouwen’
‘ik moet alleen sterk zijn’
‘ik moet alles alleen doen’
‘ik moet perfect zijn’
‘ik ben niet belangrijk genoeg’
Ik kan zo nog wel even doorgaan met de verhalen die tegen zichzelf verteld worden en waarom ze vinden dat hulp vragen geen goed idee is. Soms wordt dit verhaal meegegeven of overgedragen vanuit hun jeugd, opvoeding of omgeving.
Soms is het omdat mensen diepgewortelde problematiek hebben zoals trauma’s, psychische ziekten zoals depressies, burn-out, of andere vormen.
In eerste instantie helpt een fake smile. Je kunt namelijk heel lang doorlopen met je problemen en doen alsof ze niet bestaan. Je hoeft ze dan ook niet aan te pakken. Je hoeft er dan ook niet over uit te wijden tegen de mensen om je heen.
Sommigen proberen zelfs hun problemen helemaal te ontkennen of weg te drukken door er helemaal niet over te praten. Of ze proberen het te vermijden door te proberen er helemaal niet over na te denken.
Een masker opzetten en voordoen dat alles goed gaat, geeft een tijdelijke oplossing. Dit houden mensen soms jarenlang vol (dit deed ik zelf ook) Dit is maar een tijdelijke oplossing! De problemen blijven namelijk vaak bestaan in hun binnenwereld of in de buitenwereld.
Zoals ik zei moet je ergens in het midden zitten tussen een binnenvetter en een flapuit zitten.
Niemand zit er namelijk op te wachten om van een wildvreemde hun problemen te horen.
Iemand die al zijn sores over anderen heen gooit, zonder na te denken dat de andere persoon ook een mens is met problemen en een eigen leven. Iemand die over alle sociale grenzen heen gaat en alleen maar over zijn of haar problemen praat omdat zij zichzelf als slachtoffer identificeren, erkenning nodig hebben, zielig gevonden willen worden of omdat dit hun enige manier van contact maken is met de buitenwereld (negatieve aandacht is ook aandacht: ja, niet alleen kinderen doen dit)
Soms is een verhaal (de problemen/trauma/het verleden) het enige waar een flapuit zijn of haar eigenwaarde uit haalt.
Alles alleen willen doen zorgt ervoor dat je tegen diezelfde problemen aan blijft lopen. Geloof mij, want dit was dertig jaar lang mijn verhaal. Maar altijd bij iedereen hulp vragen en niets alleen kunnen doen helpt ook niet. Op die manier blijf je ook altijd tegen diezelfde problemen aanlopen en zul je altijd andere mensen nodig hebben voor deze problemen. Wat moet je dan doen? Dus, balans is de sleutel.
Samen kom je verder.
Iemand anders kan niet altijd je problemen oplossen. Sommige dingen liggen nou eenmaal buiten onze controle. Maar dit hoeft niet te betekenen dat het er met andere mensen over hebben niet behulpzaam kan zijn. Erover praten is ontzettend waardevol. Je gehoord voelen, even steun voelen, even op iemand anders’ schouders kunnen leunen, goede feedback ontvangen, andere inzichten krijgen, zijn allemaal positieve uitkomsten als je hulp vraagt.
Maar let er wel op bij wie je toenadering zoekt!
Staat deze persoon er ook écht voor open? Is dit het juiste moment voor deze persoon? Soms helpt het om er bewust van te zijn dat deze persoon wel open staat om jou te helpen, maar niet altijd op dat moment. Iets later zou deze persoon een ontzettende hulp voor jou kunnen zijn. Afstemmen met de andere persoon is daarom ook net zo belangrijk als wie je om hulp vraagt. Afstemmen met de andere persoon is daarom net zo belangrijk als bij wie je om hulp vraagt.
Een flapuit stemt bijvoorbeeld bijna nooit af met anderen of het bovenstaande het geval is of heeft het niet eens door dat de ontvangende partij ook een mens is met hun eigen problemen.
Vraag geen hulp aan mensen die misbruik van je (goedheid) willen maken, die jou niet begrijpen en/of alleen maar hun eigen agenda of visie op je willen gooien en projecteren. Vraag hulp aan mensen die goed kunnen luisteren en hun best doen om je te proberen te begrijpen vanuit hoe jij naar de wereld kijkt.
Vertrouw niet iedereen met je problemen zoals de flapuit, maar stel jezelf wel open voor de juiste mensen.
Meestal staan wij graag voor andere mensen klaar, maar wij willen zelf geen hulp vragen. De buitenwereld wil jou vaak net zo graag helpen zoals jij anderen wilt helpen. Schroom daarom ook niet om af en toe hulp te vragen, je ontneemt daarmee andere mensen de kans om dit goede gevoel te ervaren (leuke omdenker hé?
Meestal staan wij graag voor andere mensen klaar, maar wij willen zelf geen hulp vragen. De buitenwereld wilt jou vaak net zo graag helpen zoals jij anderen wilt helpen. Schroom daarom ook niet om af en toe hulp te vragen, je ontneemt daarmee andere mensen de kans om dit goede gevoel te voelen (leuke omdenker he.)
Deze blogpost is iets langer dan gepland, maar ik gun het jou zo erg om niet ‘nep-vrolijk’ rond te lopen in het leven!
Ik gun het namelijk iedereen om écht vrolijk en gelukkig te zijn. Als coach zet ik mij daar elke dag voor in!
Ik wil dat jij af en toe kan zeggen:
‘ja, ik voel me kut!’
‘ik ben niet zo vrolijk vandaag’
‘kan jij mij helpen?’
Of het nu is dat jij jezelf helpt door meer rust te pakken, je verantwoordelijkheid neemt en je eigen problemen oplost. Of dat jij nu andere mensen vindt om samen te kijken naar de dingen waartegen je aanloopt. Al is dat soms alleen maar om even een luisterend oor te hebben. Dan is dat altijd beter dan door blijven lopen met een nep-glimlach!
Als jij je kut voelt, dan mag dat. Als jij super vrolijk bent en je dat wilt uiten dan mag dit ook. Maar doe me alstublieft een belofte om niet met een masker rond te lopen en elke dag een nep-glimlach op te zetten.
Jij bent een mens, met menselijke emoties en die hebben mindere en betere dagen. DIT HOEF JIJ NIET TE VERBLOEMEN MET EEN MASKER!
Wees jezelf en kies je eigen pad!
Verandering begint bij geloof in jezelf Wil jij veranderingen aanbrengen in jouw leven of onderneming? Dan gaat het niet altijd om wat zichtbaar is. Ook doet het er niet toe wat andere mensen ervan zeggen of vinden. Ook gaat het niet om competentie of dat jij iets volledig beheerst. Het gaat er zelfs niet om
Laat je verleden los: Schrijf vandaag het begin van je nieuwe verhaal! Het is maandag en daarmee ook een nieuwe week. Wat je gisteren ook hebt meegemaakt, wat je ook gedaan hebt of niet gedaan, vandaag is het weer een nieuwe dag. Elke dag heb jij de kans om een nieuw hoofdstuk te schrijven! Dit
Neem de regie terug: Richt je op wat je wél wilt! Focus jij op de negativiteit en hoe erg het allemaal wel niet is? Leg jij de schuld buiten jezelf? Ben jij aan het vingerwijzen of zit je in het slachtoffer gedrag? Besef dan goed dat jij ZELF alle controle uit handen geeft. Niet alleen
Stop met vechten, start met groeien: overwin je angsten! Wat je probeert te vermijden of tegen te gaan, zal blijven bestaan! Laat los en stop met vechten. Omarm het, accepteer het en vind een manier om ermee om te gaan. Negatieve gedachten en gedrag creëren negatieve energie! Als je steeds blijft terugdenken aan wat je
Twee keuzes voor een gelukkiger leven: Denk anders of verander! Wat doe je als je voor een keuze staat of als je niet helemaal gelukkig bent met hoe dingen nu gaan? Vanmorgen had ik het hierover met een klant van mij. In een situatie waarin je niet helemaal tevreden mee bent heb je twee keuzes:
De kracht van écht luisteren Sttttt, luister eens. Probeer eens wat beter te luisteren naar de mensen in je omgeving dan je nu al doet! Niet om te reageren, maar om écht wat te leren en om de ander te begrijpen. Als je actief luistert, wat zie je dan? Wat zeggen de ogen dan?
Vrijheid begint in je gedachten We herinneren ons allemaal nog de tijd van corona. Wat de overheid ook deed, hoe vrij jij je voelde en hoe je het ervoer, hing uiteindelijk af van jezelf. Ja, ook ik worstelde destijds met hoe het ging, maar keer op keer kwam ik weer uit bij datgene waar ik
De kracht van loslaten Dit was één van de lastigste lessen uit mijn leven⤵“Ik heb geen controle over andere mensen!” – Hoe graag ik het ook wilde, ik kreeg niet de liefde van mijn moeder, hoe druk ik ook deed als kind om aandacht te krijgen. – Hoe graag ik het ook wilde, mijn manisch-depressieve
Confronteer je demonen, word een badass Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren! Het hoort ook niet makkelijk te zijn. Aan jezelf werken, shit opruimen en licht schijnen op plekken waar je liever niet wilt kijken, hoort ook niet makkelijk te zijn. Als je denkt dat verandering makkelijk is of dat jij jouw
