fbpx

Hoe wil jij je voelen?

Mijn vader leidt al jaren aan depressies en voelt zich al heel lang erg somber. Hij heeft het gevoel dat hij geen keus heeft hoe hij zich voelt.

Tegen depressieve gedachtes ingaan is ontzettend lastig en voor sommigen voelt dit zelfs onmogelijk.

Als je altijd in een donkere wolk rondloopt en alles om je heen moeilijk, zwaar en lastig is, dan is het lastig om het licht aan het einde van de tunnel te kunnen zien.

Heb jij wel eens een periode in je leven gehad waar alles tegenzat? Waar je het gevoel had dat je geen controle had en dat alles om je heen negatief en zwaar was en misschien dacht je wel ‘hoe kom ik hier ooit uit?’.

mindset depressie

Misschien heb je wel eens van die dagen gehad waar het leek alsof alles misging? Slechte dingen komen altijd in drieën is het gezegde en op zulke dagen lijkt het wel alsof alle slechte dingen in één moment in je leven komen.

Misschien leidt jij wel aan depressies of heb jij momenten waar het tegenzit of zit je daar nu middenin.

Als je door zulke periodes heengaat, lijkt het misschien wel alsof je de controle verliest en het is dan moeilijk om uit die negatieve (gedachten) spiraal te komen.

Ik ga wat zeggen wat je misschien niet leuk vind:

"Alles is mindset!"

Wil jij je laten leiden wat door wat er gebeurd in de buitenwereld?

Wil je meer controle nemen over jou emoties en gedachten?

Wil jij je minder aantrekken van wat anderen van je vinden of over je zeggen?

Wil jij minder beïnvloed worden door de dagen waar dingen tegen zitten en waar dingen niet altijd goed gaan?

Wil jij je anders voelen of wil jij een ander leven?

''Dan MOET jij aan je mindset gaan werken!''

hoe wil jij je voelen - coach1

Want jij hoeft je niet te laten leiden door de buitenwereld.

Jij kan leren controle te nemen over je emoties en gedachten.

Jij kan leren om minder aan te trekken van wat anderen van je vinden.

Jij kan ook op dagen waar het lijkt dat alles tegen zit, leren om te focussen op de positieve dingen en leren kijken naar wat wel goed gaat.

Het bovenstaande is geen rocketscience. Dit kan iedereen leren, jij dus ook!

Hoe?

Door te leren om bewust te worden van jezelf en je gedachten. Mindful worden van wat anderen doen en hoe je dat interpreteert. Leren in het NU te leven en je niet laten leiden door je gedachten en door andere mensen. Door van jezelf te leren houden en zelfvertrouwen/geloof te creëren in jezelf.

Lukt dit jou niet alleen?

Leer van mensen die dit al doen in jou omgeving. Mensen waarvan je weet dat ze succesvol zijn in wat jij wilt bereiken of leren.

Leer van een coach.

mindfulness

 

Ik help je om het bovenstaande allemaal te leren!

Elke dag dat jij niet hebt wat je wilt in jouw leven of elke dag waar jij je niet zo voelt zoals jij je zou willen voelen. Is een extra dag dat jij ervoor kiest om dit zo te houden!

Want als je aan jezelf en je mindset gaat werken dan kan jij je hele leven veranderen!

Stop nou eens met vingerwijzen naar de buitenwereld of naar jouw label, of naar wat jou is overkomen of waarom je zo bent.

Jij hebt het namelijk zelf in de hand hoe jij je wilt voelen!

Zet hem op vandaag!

Lees hier meer inspirerende blogs

helpt een fake smile

Hoe vrolijk ben jij écht?

Hoe vrolijk ben jij écht? Dit is een lang blog, dus probeer een moment te vinden wanneer je écht de tijd hebt om dit te lezen. Hoe gelukkig ben jij echt? Laat jij je gevoel écht doorschemeren of verbloem jij soms hoe jij je voelt? Kijk er zit natuurlijk een groot verschil tussen iedereen laten weten hoe jij je voelt of niemand laten weten hoe jij je voelt.  Ben jij een binnenvetter of flapuit? In mijn ogen moet je daar

Lees verder »
wees jezelf

Durf jij jezelf te zijn?

Durf jij jezelf te zijn? “Be no one else than yourself in a world that is doing its best, night and day to make you just like everybody else.” Of misschien wel een nog belangrijkere vraag, weet jij wie jij écht bent? Zijn jouw gedachten wel jouw gedachten? Volg jij de visie van wat je ouders, familie, cultuur of geloof van jou verwachten? Ben je een kopie van je omgeving en hoe je opgevoed bent? Zijn jouw gedachten wel jouw

Lees verder »
doe dit als het tegen zit

Wat doe jij als het even tegen zit?

Wat doe je als het even tegen zit? Wat doe jij als je boos, chagrijnig, geïrriteerd, kwaad, verdrietig of somber voelt? Blijf jij dan lang in bovenstaande emoties hangen? Zijn dit dagen, weken of zelfs maanden? Het belangrijkste om te weten is: “Jouw gevoel mag er zijn!” Wat er ook speelt in je leven, je gevoel mag er altijd zijn. Het moment dat je daartegen gaat vechten, het gaat ontkennen, of onderdrukken komt het vaak in een nog heftiger of andere

Lees verder »
zelfmotivatie niet uitstellen

“Wacht niet, begin nu!”

“Wacht niet, begin nu!” Vandaag is het moment om te beginnen. Al dat uitstellen wordt jij niet gelukkig van! Dit is het moment om weer eens goed stil te staan bij de redenen waarom je dit wilt:   Wat is hetgene wat jij wilt bereiken en wat je nu uitstelt? Zie het eindresultaat voor je en hoe het eruit zal zien als je het zal behalen.Stap in dat moment en probeer het beeld zo helder mogelijk te maken. Wat zie je

Lees verder »
geloof in je dromen

Geloof jij in jouw dromen?

Geloof jij in jouw dromen? Droom jij wel eens? Durf jij te dromen of heb jij je dromen al opgegeven? Wat enorm helpt als je een droom hebt, is om er volledig in te gaan geloven! Dit klinkt misschien logisch, maar hoeveel mensen twijfelen aan hun dromen als het even tegen zit, als het mislukt of als ze falen? Hoeveel mensen geven hun dromen op omdat anderen mensen zeggen dat het niet mogelijk is? Misschien heb jij dit ook wel

Lees verder »
zelfrespect

Iemand anders bepaald jouw waarde niet

Iemand anders bepaald jouw waarde niet Als je een briefje van twintig euro hebt en je vouwt deze dubbel, is het dan nog steeds twintig euro waard?Als je datzelfde papiertje vervolgens samen kreukt in je hand, is het dan nog steeds hetzelfde waard?Als je hierna het briefje op de grond gooit en erop trapt, is het dan nog steeds hetzelfde waard? Maar hoe vaak zien wij onszelf als minder waard? Nadat we falen of als dingen mislukken, of als je

Lees verder »
kies niet de makkelijkste weg

Kies niet voor de makkelijkste weg

Kies niet voor de makkelijkste weg Ik snap het wel, de makkelijke weg kiezen is soms erg fijn. Het kost vaak minder moeite, je bent sneller klaar en je krijgt soms meteen de beloning, wat die beloning ook mag zijn. Deze quote gebruik al al jaren als ik voor een moeilijke keuze kom te staan:  “Hard choice, easy life. Easy choice, hard life.” Net voor een moeilijke keuze, sta ik vaak even stil en reflecteer ik waarom ik deze keuze

Lees verder »
vrijheid

Neem jouw vrijheid niet voor lief

Neem jouw vrijheid niet voor lief Herinner jij nog de tijd van corona? Wellicht herken je het gevoel dat je geen vrijheid had. Maar geloof me als ik zeg “Het kan altijd erger!” Hieronder zie jij mij op de foto tijdens mijn uitzending als militair in 2008 in Afghanistan, Uruzgan. Ook al is deze foto jaren geleden genomen, er zijn nog steeds genoeg plekken in deze wereld waar mensen het net zo zwaar hebben als toen in Afghanistan. Mensen die nog

Lees verder »
bewustwording

Ik kwam, ik zag en ik overwon

Ik kwam, ik zag en ik overwon Veni, vidi, vici is een bekende uitspraak van Julius Ceasar, voormalig keizer van het romeinse rijk. De romeinen hebben een blijvende indruk achter gelaten in de geschiedenis, dus laten wij hier lering uit halen. Deze uitspraak kunnen wij namelijk ook direct koppelen aan onze gedachten. Onze gedachten komenOnze gedachten kun je zienOnze gedachten kun je overwinnen Stap 1 (Veni): Je moet er eerst bewust van zijn dat je gedachten hebt en wanneer ze komen. Stap 2

Lees verder »