“If you don’t like your life, body, relationship, job, health, finances or how you feel CHANGE IT!”
Daar stond ik dan voor de spiegel.
Ik had die week zes keer getraind, in totaal twaalf uur.
Die hele week had ik 100% op mijn eten gelet (geen suikers, 30 gram koolhydraten per dag en alleen maar water gedronken).
Ik keek naar mezelf in de spiegel, spande mijn sixpack aan en nam mezelf kritisch onder de loep.
Elke keer als ik naar mezelf in de spiegel keek was ik op zoek naar wat beter en gespierder kon worden aan mijn lijf💪🏻.
Ik sportte veel in die tijd en focuste enorm op wat ik at. Bijna 7 jaar lang leefde ik zo. Altijd maar streven naar dat perfecte lijf.
Maar hoe hard ik ook sportte of op mijn eten lette, ik vond altijd wel iets aan mijn lichaam waar ik nog meer aan moest werken.
Elke keer als ik in de spiegel keek had ik kritiek op mijn lichaam. Ik hield daarom jaren niet van mijn lijf en van mijzelf.
Ja, mannen kunnen dit ook hebben dames!
Gelukkig doe ik dat niet meer en kijk ik niet meer in afgunst naar mijn lichaam.
In plaats van perfectie op te zoeken (wat ik nooit zou bereiken aangezien ik niet van mezelf en mijn lijf hield en altijd kritiek had) accepteer ik nu mijn lijf.
“Ik ben prachtig en mijn lijf is ook prachtig!” dat is wat ik nu voel.
Is dit verhaal herkenbaar voor jou?
Je verdient het om minder kritisch te zijn op jezelf, voor mij was dit een verademing toen ik dit deed. Dit gun ik jou ook❤
Verandering begint bij geloof in jezelf Wil jij veranderingen aanbrengen in jouw leven of onderneming? Dan gaat het niet altijd om wat zichtbaar is. Ook doet het er niet toe wat andere mensen ervan zeggen of vinden. Ook gaat het niet om competentie of dat jij iets volledig beheerst. Het gaat er zelfs niet om
Laat je verleden los: Schrijf vandaag het begin van je nieuwe verhaal! Het is maandag en daarmee ook een nieuwe week. Wat je gisteren ook hebt meegemaakt, wat je ook gedaan hebt of niet gedaan, vandaag is het weer een nieuwe dag. Elke dag heb jij de kans om een nieuw hoofdstuk te schrijven! Dit
Neem de regie terug: Richt je op wat je wél wilt! Focus jij op de negativiteit en hoe erg het allemaal wel niet is? Leg jij de schuld buiten jezelf? Ben jij aan het vingerwijzen of zit je in het slachtoffer gedrag? Besef dan goed dat jij ZELF alle controle uit handen geeft. Niet alleen
Stop met vechten, start met groeien: overwin je angsten! Wat je probeert te vermijden of tegen te gaan, zal blijven bestaan! Laat los en stop met vechten. Omarm het, accepteer het en vind een manier om ermee om te gaan. Negatieve gedachten en gedrag creëren negatieve energie! Als je steeds blijft terugdenken aan wat je
Twee keuzes voor een gelukkiger leven: Denk anders of verander! Wat doe je als je voor een keuze staat of als je niet helemaal gelukkig bent met hoe dingen nu gaan? Vanmorgen had ik het hierover met een klant van mij. In een situatie waarin je niet helemaal tevreden mee bent heb je twee keuzes:
De kracht van écht luisteren Sttttt, luister eens. Probeer eens wat beter te luisteren naar de mensen in je omgeving dan je nu al doet! Niet om te reageren, maar om écht wat te leren en om de ander te begrijpen. Als je actief luistert, wat zie je dan? Wat zeggen de ogen dan?
Vrijheid begint in je gedachten We herinneren ons allemaal nog de tijd van corona. Wat de overheid ook deed, hoe vrij jij je voelde en hoe je het ervoer, hing uiteindelijk af van jezelf. Ja, ook ik worstelde destijds met hoe het ging, maar keer op keer kwam ik weer uit bij datgene waar ik
De kracht van loslaten Dit was één van de lastigste lessen uit mijn leven⤵“Ik heb geen controle over andere mensen!” – Hoe graag ik het ook wilde, ik kreeg niet de liefde van mijn moeder, hoe druk ik ook deed als kind om aandacht te krijgen. – Hoe graag ik het ook wilde, mijn manisch-depressieve
Confronteer je demonen, word een badass Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren! Het hoort ook niet makkelijk te zijn. Aan jezelf werken, shit opruimen en licht schijnen op plekken waar je liever niet wilt kijken, hoort ook niet makkelijk te zijn. Als je denkt dat verandering makkelijk is of dat jij jouw