“If you don’t like your life, body, relationship, job, health, finances or how you feel CHANGE IT!”
Daar stond ik dan voor de spiegel.
Ik had die week zes keer getraind, in totaal twaalf uur.
Die hele week had ik 100% op mijn eten gelet (geen suikers, 30 gram koolhydraten per dag en alleen maar water gedronken).
Ik keek naar mezelf in de spiegel, spande mijn sixpack aan en nam mezelf kritisch onder de loep.
Elke keer als ik naar mezelf in de spiegel keek was ik op zoek naar wat beter en gespierder kon worden aan mijn lijf💪🏻.
Ik sportte veel in die tijd en focuste enorm op wat ik at. Bijna 7 jaar lang leefde ik zo. Altijd maar streven naar dat perfecte lijf.
Maar hoe hard ik ook sportte of op mijn eten lette, ik vond altijd wel iets aan mijn lichaam waar ik nog meer aan moest werken.
Elke keer als ik in de spiegel keek had ik kritiek op mijn lichaam. Ik hield daarom jaren niet van mijn lijf en van mijzelf.
Ja, mannen kunnen dit ook hebben dames!
Gelukkig doe ik dat niet meer en kijk ik niet meer in afgunst naar mijn lichaam.
In plaats van perfectie op te zoeken (wat ik nooit zou bereiken aangezien ik niet van mezelf en mijn lijf hield en altijd kritiek had) accepteer ik nu mijn lijf.
“Ik ben prachtig en mijn lijf is ook prachtig!” dat is wat ik nu voel.
Is dit verhaal herkenbaar voor jou?
Je verdient het om minder kritisch te zijn op jezelf, voor mij was dit een verademing toen ik dit deed. Dit gun ik jou ook❤
Vrijheid begint in je gedachten We herinneren ons allemaal nog de tijd van corona. Wat de overheid ook deed, hoe vrij jij je voelde en hoe je het ervoer, hing uiteindelijk af van jezelf. Ja, ook ik worstelde destijds met hoe het ging, maar keer op keer kwam ik weer uit bij datgene waar ik
De kracht van loslaten Dit was één van de lastigste lessen uit mijn leven⤵“Ik heb geen controle over andere mensen!” – Hoe graag ik het ook wilde, ik kreeg niet de liefde van mijn moeder, hoe druk ik ook deed als kind om aandacht te krijgen. – Hoe graag ik het ook wilde, mijn manisch-depressieve
Confronteer je demonen, word een badass Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren! Het hoort ook niet makkelijk te zijn. Aan jezelf werken, shit opruimen en licht schijnen op plekken waar je liever niet wilt kijken, hoort ook niet makkelijk te zijn. Als je denkt dat verandering makkelijk is of dat jij jouw
Dit is de manier om bergen te verzetten “Als je God of het universum vraagt om bergen te verzetten, dan word je wakker naast een schop.” Niets komt zomaar uit de lucht vallen! “Dat perfecte leven, het gelukkige gezin, die sterke mindset, jouw dromen, of die succesvolle onderneming die jij zo graag wilt ligt aan
Jouw échte zelf: De sleutel tot vrijheid en motivatie! “Als ik ontdek wie ik ben zal ik vrij zijn!” Wie ben jij? Wie is de échte jij? Als jij je opvoeding, conditionering en oude patronen weg zou laten, wat blijft er dan nog over? Wie ben jij als jij niet die stem in je hoofd
Je bent meer dan je denkt: het verhaal dat jij jezelf vertelt Ik had laatst een coachingsessie met een klant, en die sprak deze mooie zin uit: ‘Er zit veel meer in mij dan ik zelf toelaat!’ Deze woorden zijn zo glashard en eerlijk. Maar helaas is dit ook de werkelijkheid voor veel mensen. We
Succes van binnenuit: de kracht van zelfliefde en écht geluk. Vandaag wil ik het hebben over succes en waarom ik succes misschien wel anders zie dan de meeste mensen. Jarenlang heb ik dingen gedaan waar ik niet gelukkig van werd, keuzes gemaakt waardoor ik mijzelf verloochende en juist verder af kwam staan van het leven
Wat squid game ons leerde over geld en doorzettingsvermogen De bedenker van deze serie Hwang Dong-Hyuk had het idee voor Squid game meer dan 16 jaar geleden bedacht. Op dat moment leefde de regisseur en screenwriter bij zijn moeder en oma en moest hij stoppen met schrijven en was hij gedwongen om zijn laptop te verkopen voor
Wie ben ik? Bouw jouw identiteit, overwin twijfel “The strongest need of a human being is to remain consistent with how they identify themselves.” De sterkste behoefte die we hebben als mens is om deze vraag beantwoorden: WIE BEN IK? “Ik ben niet slim genoeg!” “Ik ben niet goed in het coachen van mensen!” Het