Oude patronen helen: waar begin je?

“Ik klink precies als mijn moeder”

Je staat in de keuken. Je zoon morst zijn drinken over tafel. En voordat je het weet, komt er een zin uit je mond die je vroeger zelf zo vaak hoorde.

Zelfde toon. Zelfde woorden.

Je schrikt ervan. Je had jezelf beloofd dat je dit anders zou doen.

Dat is het moment waarop veel vrouwen bij mij komen. Niet omdat er iets mis met ze is. Maar omdat ze zien dat er iets doorloopt dat ouder is dan zijzelf.

Wat is een oud patroon eigenlijk?

Een patroon is een manier van reageren die je ooit hebt geleerd om te overleven. Als kind was het slim. Je paste je aan, je werd stil, je zorgde voor iedereen, of je werd juist boos om gezien te worden.

Het probleem is dat je dat patroon meeneemt naar je volwassen leven. Naar je relatie. Naar je kinderen. Naar je bedrijf.

Je hebt het niet bedacht. Je hebt het meegekregen. Van je moeder, die het weer van haar moeder kreeg.

Stap 1: zie het, zonder jezelf te veroordelen

Je kunt alleen veranderen wat je ziet. Dus begin met kijken. Wanneer reageer je groter dan de situatie vraagt? Wanneer word je ineens weer dat kleine meisje?

Schrijf het op. Niet om jezelf af te kraken, maar om het te leren kennen. Mild voor de mens, eerlijk over het patroon.

Stap 2: vraag je af van wie het is

Stel jezelf de vraag: wie deed dit ook? Wie in mijn familie reageerde zo?

Vaak komt het antwoord sneller dan je denkt. En daarmee komt er ook ruimte. Want als iets niet van jou is, mag je het ook teruggeven.

Stap 3: geef het terug

Dat klinkt misschien vaag, maar het is heel concreet. In een familieopstelling zie je letterlijk voor je hoe het patroon door je familie loopt. Je voelt waar het begon. En je kunt het met respect teruggeven aan degene van wie het is.

Niet uit boosheid. Uit liefde. Voor hen, en voor jezelf.

Het stopt bij jou

Je hoeft niet je hele verleden op te lossen voordat je verder kunt. Je hoeft alleen te beginnen.

Het mooie is: wat je bij jezelf heelt, hoeven je kinderen niet meer mee te dragen.

Lees ook Jij bent niet je verleden en Je kunt andere mensen niet veranderen (en wat wel werkt). Of kijk op mijn pagina over oude patronen helen hoe ik je hierbij help, in Lelystad of online.

Zet hem op deze week.

Liefs,
Jonathan

Wil je hier zelf mee aan de slag?

Ontdek in een gratis Mini Familieopstelling waar jouw patronen vandaan komen.

Plan je gratis Mini Familieopstelling