Hierboven zie je foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008.Hoe de mensen daar leefden is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en de weinig mogelijkheden die deze mensen daar hebben om een ander leven te leiden. Grote kans dat je (toekomstige) beroep iets is wat je vader of moeder ook doet en met weinig scholing kom je daar ook niet makkelijk uit Als ik terugdenk aan deze tijd en kijk naar mijn leven nu, ben ik dankbaar dat ik nog leef en voor wat ik nu heb.
Ik ben opgevoed door een single moeder met 3 kinderen. Mijn moeder struggelde constant met geld en deed altijd ongeschoold werkt. Ze raakte in de schulden en als kinderen hebben wij periodes van armoede meegemaakt. Als terugkijk naar die tijd ben ik opnieuw weer dankbaar voor wat nu ik heb.
In 2019/2020 hebben mijn vriendin en ik negen maanden door Zuidoost- Azië gereisd. Als ik kijk naar hoe de mensen daar soms leefden, dan is dat in een scheel contrast met ons leven hier in Nederland. Als ik dan kijk naar de arme landen zoals in Laos Of Cambodia of kijk naar aan al die landen die 70/90% procent van toerisme leven. Hoe zwaar hebben deze mensen het dan in deze gekke tijd met deze pandemie? Hoe weinig mogelijkheden hebben de mensen in deze landen in vergelijking met Nederland?De ervaringen van mijn jeugd, mijn tijd als militair en de reizen die ik gemaakt heb in mijn leven helpen mij om dingen in het juiste perspectief te plaatsen. Hierdoor kan ik nu wat makkelijker relativeren.Het moment dat iets ver van je bed show is, raak het je persoonlijk minder.Maar juist door mijn ervaringen is het voor mij nu makkelijker om minder te klagen en om in te zien dat ik het nog best goed heb hier in Nederland! Het kan altijd nog erger, niet alleen omdat ik dat zelf het meegemaakt maar ook omdat ik écht geloof in mijn eigen kracht en zie welke mogelijkheden ik nog wel heb. In dit land kan ik zoveel nog wel doen.
Laat ik dit eerst voorop stellen: Er zullen altijd mensen zijn die het erger dan jij hebben, dat maakt nog niet dat er geen ruimte mag zijn voor jouw gevoelens! Jij mag je verdrietig, boos, ondankbaar, kwaad of geïrriteerd voelen. Jouw gevoel mogen er altijd zijn. Hoe zwaar of hoe heftig iemand anders het ook heeft. Jij hoeft je gevoelens niet te onderdrukken of te bagatelliseren. Iemand anders heeft ook niet het recht om dat te doen voor of bij jou. Je gevoel mag er zijn!
Maar nadat je deze gevoelens gevoeld hebt en nadat jij de ruimte hebt gegeven aan je eigen emoties, komt er een punt dat je weer door moet gaan. In het verleden blijven hangen, je vinger wijzen naar anderen of je gedragen zoals een slachtoffer gaat jou niet gelukkiger maken.Wat daarna helpt is om realistisch te kijken naar wat je nu wel hebt en dankbaar zijn voor wat je wel hebt. Hier komt de kracht van perspectief om te hoek kijken.
Als jij dingen in perspectief kunt plaatsen ervaar je automatisch meer rust. Voorbeelden hiervan zijn:’Het valt allemaal wel mee”het kan altijd erger”Wij hebben het hier goed in vergeleken met mensen in derde wereld landen’ Perspectief creëert dankbaarheid en dankbaarheid creëert meer rust en is stress verlagend.Juist als alles tegenzit in je leven, helpt het om dingen in perspectief te zetten. Misschien ervaar je nu problemen tijdens de lockdown of tijdens deze pandemie en ervaar je daardoor stress. Weet dan dat perspectief letterlijk perspectief creëert. Het is alsof je dan even vanuit helikopterstand naar je leven kunt kijken. Dat perspectief geeft rust.Als je in het hamsterwiel zit dan zie je alleen het hamsterwiel dat draait.Stap uit het hemsterwiel en stel jezelf deze vragen:Zullen deze problemen er over 5 jaar nog zijn? Welke mogelijkheden heb je nog wel? Wat vind jij écht belangrijk in je leven? Wat heb je nog wel? Ben je dankbaar dat je leeft? Ben je nog gezond? Hoe vrij ben je eigenlijk nog wel? Wat kan jij wel wat anderen mensen nu niet kunnen? Wat kan ik wel wat mensen in derde wereld landen niet kunnen?Dus wat kan jij doen als het deze week even tegenzit?
Stap 1: Laat jouw gevoel er zijn.Geef ruimte aan je gevoel. Ook al heeft iemand anders het erger dan jou, jij ervaart dit nu en jouw gevoel mag er zijn. Ga voelen maar zorg ervoor dat je dit gevoel op een constructieve manier uit. Maar ga daarna wel door. Hoe ga je door?Stap 2: Accepteer de realiteit.Wat er nu gebeurd is precies de bedoeling zoals het moest gebeuren! Waarom? Omdat het is gebeurd!Leef niet in het verleden, leef niet in de toekomst en hopen dat het snel anders is. Het leven gebeurd nu, dus accepteer de realiteit. Hoe doe je dit makkelijker?Stap 3: Zet dingen in perspectief.Het kan altijd erger dus focus om wat je wel hebt en welke mogelijkheden je nog wel hebt. Waar jij je energie aan besteed is wat je meer van gaat krijgen in je leven. Ben je boos of ondankbaar, dan krijg je daar meer van in je leven. Het zijn jouw gevoelens en gedachtes die jouw realiteit creëren. Wees daarom dankbaar voor wat je hebt en zet dingen in perspectief. Gebruik je energie om op deze dingen te focussen. Grote kans dat je daar dan ook meer van krijgt in je leven.
Wees jezelf en kies je eigen pad. Succes deze week en zet hem op💪!Groeten,Jonathan
Geloof jij in jouw dromen? Droom jij wel eens? Durf jij te dromen of heb jij je dromen al opgegeven? Wat enorm helpt als je een droom hebt, is om er volledig in te gaan geloven! Dit klinkt…
Heb je wel eens iets willen veranderen in je leven zoals: – je wilt afvallen – je wilt meer gaan sporten – je wilt beter voor jezelf zorgen of meer dingen voor jezelf doen – je piekert teveel…
“De beste voorspelling voor de toekomst is huidig gedrag.” Je hebt alleen het nu. Alleen nu kun je je toekomst veranderen. Alleen nu kun je je verleden een andere betekenis geven. Alleen nu kun je je gedachten, gevoelens…
Elke dag heb je eigenlijk maar twee keuzes. Je richt je aandacht op wat er niet goed gaat en wat je mist, of je kiest bewust voor wat wel goed gaat en wat je al hebt.
Kies jij bewust wie je wilt zijn, of leef je naar het plaatje dat anderen van je hebben? Deze vraag raakt de kern van wie je bent en wat jij eigenlijk wilt.
Dat gaat niet lukken want…………………… (vul hier jouw eigen overtuiging in!)
Waarom voel je je vast? Wat maakt nu dat je ongelukkig bent, geïrriteerd voelt, stress hebt, onrust ervaart of niet blij bent?
Aan wie vraag jij advies? Er zijn zoveel mensen die aan andere mensen vertellen wie ze moeten zijn zonder dat ze zelf weten wie ze zijn. Tip. Neem minder advies van deze mensen aan.Advies vragen, super goed als…
Aan het einde van de dag ben jij diegene die zichzelf in de spiegel aan moet kijken.
SaarJonathans assistent. Ik denk met je mee; Jonathan leest zelf mee.