Lage eigenwaarde? Zo leg je de lat hoger in je leven
2 september 2026
Geen reacties
Mijn eigenwaarde was zo laag dat ik jarenlang alleen maar lelijke dingen over mijzelf en mijn eigen lichaam zei.
Mijn vader lijdt al jaren aan depressies. Hij voelt zich somber, zwaar en heeft het gevoel dat hij geen keuze heeft over hoe hij zich voelt.
Depressieve gedachten ombuigen is ontzettend moeilijk. Voor sommigen voelt het ronduit onmogelijk. Als je constant in een donkere wolk rondloopt en alles om je heen zwaar en uitzichtloos aanvoelt, is het bijna niet voor te stellen dat er ook licht bestaat.
Heb jij ooit een periode gehad waar alles tegenzat? Waar je het gevoel had dat je geen grip meer had op je leven en alles om je heen zwaar en negatief voelde? Waar je dacht: hoe kom ik hier ooit uit?
Misschien ken jij die dagen wel. Dagen waarop het lijkt alsof alles misgaat tegelijk. Slechte dingen komen altijd in drieën, zegt men, en op zulke dagen lijkt dat precies zo te kloppen.
Misschien heb jij last van depressieve gevoelens, of zit je midden in een periode die zwaar is. Dan kan het voelen alsof je de controle kwijtraakt. Uit die negatieve spiraal komen lijkt dan bijna ondoenlijk.
Ik ga iets zeggen wat je misschien niet wilt horen:
Wil jij je blijven laten leiden door wat er buiten jou gebeurt?
Of wil jij meer grip krijgen op je eigen emoties en gedachten?
Wil jij je minder aantrekken van wat anderen van je vinden of zeggen?
Wil jij op de moeilijke dagen toch een manier vinden om je hoofd boven water te houden?
Doe jij al wat de gelukkigste moeders met een succesvol bedrijf doen?
Jij hoeft je niet te laten leiden door de buitenwereld.
Je kunt leren grip te nemen op je emoties en gedachten. Je kunt leren om minder te letten op wat anderen van je vinden of zeggen. En je kunt leren om ook op de moeilijke dagen te focussen op wat er wel goed gaat, in plaats van wat er mis is.
Hoe?
Door bewust te worden van jezelf en je gedachten. Door mindful te worden van hoe jij reageert op wat anderen doen. Door te leren leven in het nu, in plaats van meegesleurd te worden door je hoofd of door andere mensen. Door van jezelf te leren houden en vertrouwen in jezelf op te bouwen.
Lukt dat niet alleen? Leer dan van mensen in je omgeving die al hebben wat jij wilt. Of leer van een coach die je daarin begeleidt.
Ik help je om precies dit te leren.
Want als je aan jezelf en je mindset werkt, kun je je hele leven veranderen.
Stop met wijzen naar de buitenwereld, naar je label, naar wat je is overkomen of naar waarom je bent zoals je bent. Jij hebt zelf in de hand hoe jij je wilt voelen.
Wil je hier zelf mee aan de slag?
Ontdek in een gratis Mini Familieopstelling waar jouw patronen vandaan komen.
➞ Plan je gratis Mini FamilieopstellingMijn eigenwaarde was zo laag dat ik jarenlang alleen maar lelijke dingen over mijzelf en mijn eigen lichaam zei.
Hey vandaag wil ik het hebben over succes en waarom ik succes misschien wel anders zie dan de meeste mensen.
Wat doe jij als je boos, chagrijnig, geïrriteerd, kwaad, verdrietig of somber voelt?
“Je was maar een kind🤸🏼♂️”! Hoe moest jij nu weten hoe je met het leven om moest gaan? Niemand leerde jou hoe jij jezelf kon beschermen en gehoord of gezien kon worden. Niemand leerde jou om te overleven…
Heb jij hem al gezien?De serie Squid game, iedereen had het er over.De bedenker van deze serie Hwang Dong-Hyuk had het idee voor Squid game meer dan 12 jaar geleden bedacht. Op dat moment leefde de regisseur en…
Als je een briefje van twintig euro hebt en je vouwt deze dubbel, is het dan nog steeds twintig euro waard?
“Waarom hou jij er toch zo van om je zo te ongelukkig te voelen? Misschien hou je er niet van, maar weet je gewoon niet hoe het anders kan… Desalniettemin. “ONGELUKKIG ZIJN IS EEN KEUZE!”
Terwijl je aan het opvoeden bent, moet je er goed en verzorgd uit zien en mag je vooral geen fouten maken.
Het feit dat ik geen moeder ben houdt nog niet in dat ik geen moeders kan helpen😉.
SaarJonathans assistent. Ik denk met je mee; Jonathan leest zelf mee.