Ik wil een gratis gesprek

Ik kwam, ik zag en ik overwon

Veni, vidi, vici. Julius Caesar zei het na een van zijn snelste overwinningen. De Romeinen lieten een blijvende indruk achter in de geschiedenis, en daar kunnen wij iets van leren.

Want deze uitspraak past ook precies op hoe jij met je gedachten kunt omgaan.

Je gedachten komen. Je gedachten kun je zien. Je gedachten kun je overwinnen.

bewustwording

Stap 1 (Veni): word je bewust van je gedachten

De eerste stap is simpelweg weten dat je gedachten hebt, en opmerken wanneer ze komen.

Stap 2 (Vidi): zie ze voor wat ze zijn

Zodra je bewust bent van je gedachten, kun je ze ook echt zien. En dat is een keerpunt. Want jij bent niet je gedachten. Een gedachte is iets wat voorbijkomt, zoals een wolk voor de zon. Je ziet hem, je voelt even de kou, en je weet: dit gaat ook weer voorbij.

Stap 3 (Vici): leer ze te overwinnen

Als je weet dat gedachten komen en gaan, en dat jij er niet mee samen valt, dan kun je ze leren te overwinnen. Niet door ze weg te drukken, maar door bewust te kiezen hoe je erop reageert.

Caesar veroverde Gallie voor hij keizer werd. Zijn overwinningen gaven hem de status om te stijgen naar de troon. Overwinning na overwinning, zo bouwde hij zijn rijk op.

Overwinningen komen niet vanzelf. Net zoals Caesar moest jij soms hard werken, doorzetten en strijden om iets te bereiken. Dat geldt ook voor de strijd in je hoofd.

bergen vanaf de veranda
bewustwording

Net zoals bloedige veldslagen kunnen je eigen gedachten soms enorm zwaar zijn.

Herken je dit soort gedachten?

– Negatief denken over jezelf – Te veel letten op wat anderen van je vinden – Steeds uitgaan van slechte uitkomsten – Angstige of gespannen gedachten die maar terugkomen

Veel van deze gedachten heb je misschien al jaren. Ze draaien op de automatische piloot. Om daar opeens anders mee om te gaan voelt als een veldslag. En dat is het ook.

Het is een botsing tussen je oude ik en je nieuwe ik.

Je nieuwe ik is degene die doorheeft dat jij meer bent dan je gedachten, je verleden en je ervaringen. En wat mensen die echt aan zichzelf werken, door persoonlijke ontwikkeling, reflectie, coaching of therapie, steeds vaker ontdekken: die nieuwe ik is eigenlijk wie je altijd al was.

Om die persoon te worden die je diep van binnen al bent, moet je eerst een paar overwinningen boeken.

En dat doe je met Veni, Vidi, Vici.

Word bewust van je gedachten. Zie ze aankomen. Leer daarna hoe je ermee omgaat. Ga de strijd aan met de gedachten die jou tegenhouden. Soms is dat een strijd van maanden. Soms van jaren. Maar elke kleine overwinning telt.

Ik strijd zelf al jaren tegen oude gedachten. Maar het wordt steeds gemakkelijker. Ik zie ze van ver aankomen en kies dan bewust: laat ik deze gedachte toe, of niet? Wil ik me hierdoor laten beinvloeden, of niet?

Maak van jouw hoofd een nieuw Romeins rijk. Eentje waar jij, net als Caesar, de baas bent. Jij bepaalt wat er binnenkomt en wat niet.

Makkelijk? Nee. Gaat het altijd goed? Nee, bij mij ook niet. We blijven mensen. Maar het is wel iets wat je kunt leren.

Pas deze week een beetje Veni, Vidi, Vici toe op je gedachten. Kijk wat er gebeurt.

Wil je hier zelf mee aan de slag?

Ontdek in een gratis Mini Familieopstelling waar jouw patronen vandaan komen.

➞ Plan je gratis Mini Familieopstelling

Lees hier meer inspirerende blogs

Stel je vraag aan Saar