Focus jij op hoe erg het allemaal is? Leg jij de schuld buiten jezelf, wijs je met de vinger of zit je in slachtoffergedrag? Besef dan dat je daarmee alle controle uit handen geeft. Niet alleen de controle over wat je zelf kunt doen, maar ook de controle over je eigen gemoedstoestand. Dat betekent niet dat je niets mag voelen. Je mag balen. Je mag boos zijn. Je mag teleurgesteld zijn en alle emoties volledig toelaten. Want als je je gevoelens gaat wegdrukken, vermijden of ertegen vechten, werkt dat alleen maar averechts.
Het is alsof je een bal onder water probeert te houden. Op een gegeven moment schiet hij er toch uit. Dus voel wat je voelt, maar besef ook dat je op een bepaald punt weer verder moet. Want alles waar jij je gedachten constant op richt, nodig je meer van uit in je leven. Als je blijft klagen, blijft hangen in boosheid of blijft denken aan wat je niet wilt, trek je daar meer van aan. Jouw buitenwereld is een directe reflectie van je binnenwereld.
Vechten met de realiteit ga je altijd verliezen. De werkelijkheid verandert niet omdat jij er boos op bent. Wat wel verandert, is hoe jij ermee omgaat. Zoek een manier om anders te kijken naar de situaties en mensen die je lastig vindt. Denk bewust na over wat je wel wilt, in plaats van wat je niet wilt. Dat maakt het makkelijker om met moeilijke mensen of omstandigheden om te gaan. En het vergroot de kans dat je steeds meer aantrekt wat wel bij je past.
Wil je hier zelf mee aan de slag?
Ontdek in een gratis Mini Familieopstelling waar jouw patronen vandaan komen.
➞ Plan je gratis Mini Familieopstelling
Geloof jij in jouw dromen? Droom jij wel eens? Durf jij te dromen of heb jij je dromen al opgegeven? Wat enorm helpt als je een droom hebt, is om er volledig in te gaan geloven! Dit klinkt…
Heb je wel eens iets willen veranderen in je leven zoals: – je wilt afvallen – je wilt meer gaan sporten – je wilt beter voor jezelf zorgen of meer dingen voor jezelf doen – je piekert teveel…
Afghanistan, 2008 Hierboven zie je foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008.Hoe de mensen daar leefden is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en de weinig mogelijkheden die…
“De beste voorspelling voor de toekomst is huidig gedrag.” Je hebt alleen het nu. Alleen nu kun je je toekomst veranderen. Alleen nu kun je je verleden een andere betekenis geven. Alleen nu kun je je gedachten, gevoelens…
Elke dag heb je eigenlijk maar twee keuzes. Je richt je aandacht op wat er niet goed gaat en wat je mist, of je kiest bewust voor wat wel goed gaat en wat je al hebt.
Kies jij bewust wie je wilt zijn, of leef je naar het plaatje dat anderen van je hebben? Deze vraag raakt de kern van wie je bent en wat jij eigenlijk wilt.
Dat gaat niet lukken want…………………… (vul hier jouw eigen overtuiging in!)
Waarom voel je je vast? Wat maakt nu dat je ongelukkig bent, geïrriteerd voelt, stress hebt, onrust ervaart of niet blij bent?
Aan wie vraag jij advies? Er zijn zoveel mensen die aan andere mensen vertellen wie ze moeten zijn zonder dat ze zelf weten wie ze zijn. Tip. Neem minder advies van deze mensen aan.Advies vragen, super goed als…
SaarJonathans assistent. Ik denk met je mee; Jonathan leest zelf mee.