”De sleutel zit al in jou!” Dit advies lijkt misschien vanzelfsprekend en je denkt misschien zelfs ‘duh’. Daarop wil ik reageren met: “Is dit écht zo vanzelfsprekend?” Hoe…
Wil jij iets veranderen in jouw leven of onderneming? Dan gaat het zelden om wat je van buiten ziet. Niet om wat anderen ervan vinden. Niet om of…
Het is maandag, en daarmee ook het begin van een nieuwe week. Wat je gisteren ook hebt meegemaakt, wat je hebt gedaan of juist niet, vandaag is een…
Focus jij op hoe erg het allemaal is? Leg jij de schuld buiten jezelf, wijs je met de vinger of zit je in slachtoffergedrag? Besef dan dat je…
Wat je probeert te vermijden, blijft bestaan. Zolang je energie steekt in vechten tegen wat je niet wilt, houd je het juist in leven. Loslaten is geen opgeven,…
Wat doe jij als je voor een keuze staat, of als je niet helemaal gelukkig bent met hoe dingen nu gaan? Vanmorgen had ik het hierover met een…
Sssttt. Luister eens. Probeer deze week wat beter te luisteren naar de mensen om je heen dan je nu al doet. Niet om te reageren, maar om echt…
Corona maakte pijnlijk duidelijk hoe verschillend mensen vrijheid ervaren. Wat de overheid ook besloot, hoe vrij jij je voelde hing uiteindelijk af van jezelf. Ook ik worstelde destijds…
Dit was een van de moeilijkste lessen die ik ooit heb geleerd. “Ik heb geen controle over andere mensen.” Hoe graag ik het ook wilde: ik kreeg niet…
Het is moeilijk om je eigen demonen te confronteren. En dat hoort ook zo te zijn. Aan jezelf werken, je shit opruimen en licht schijnen op plekken waar…
“Als je God of het universum vraagt om bergen te verzetten, word je wakker naast een schop.” Niets komt zomaar aanwaaien. Dat fijne leven, het gezin waar je…
“Als ik ontdek wie ik ben, zal ik vrij zijn!” Wie ben jij? Wie is de échte jij? Stel je voor dat je alles wat je hebt meegekregen…
Ik had onlangs een coachingsessie met een klant. Ze zei iets wat me bijbleef: “Er zit veel meer in mij dan ik zelf toelaat.” Zo glashard. Zo eerlijk.…
Vandaag wil ik het hebben over succes, en waarom ik daar waarschijnlijk anders naar kijk dan de meeste mensen. Jarenlang deed ik dingen waar ik niet gelukkig van…
De bedenker van Squid Game, Hwang Dong-Hyuk, had het idee voor de serie al meer dan 16 jaar in zijn hoofd. Toen hij het bedacht, woonde hij bij…
“De sterkste behoefte die een mens heeft, is consistent blijven met hoe hij zichzelf ziet.” De sterkste behoefte die we als mens hebben is het beantwoorden van deze…
Your next level of life is past the things you are avoiding or are fearful of. Daar zat ik dan als jonge gast van 20 in het leger.…
Elke stap is een stap in de goede richting. “Kan ik dit wel?” vroeg ik mezelf af. Ik werkte destijds als gevangenisbewaarder, een baan die ik al vier…
Maandagochtend, 07.59 uur. Mijn dienst begon om 08.00 uur, en ik wandelde precies op tijd naar binnen. Niet een minuut eerder, want ik was ongelukkig in die baan.…
Daar stond ik dan voor de spiegel. Die week had ik zes keer getraind. Twaalf uur in totaal. Geen suikers, dertig gram koolhydraten per dag, alleen water. Ik…
Durf jij te denken aan dingen waarvan je hoofd eerst zei: dat is écht niet mogelijk? Precies dat hoofd is waar ik vandaag over wil praten. Want weet…
Ken je dat gevoel? Je wilt iets veranderen in je leven. Misschien wil je afvallen, meer bewegen of beter voor jezelf zorgen. Misschien pieker je te veel en…
Denk jij daar weleens over na? Het is makkelijk om je te laten meeslepen door alles wat er buiten jou gebeurt. Maar voor je het weet zijn een…
Negen jaar geleden begon ik op Instagram met een fitnessaccount. Ik was trots op mijn lijf, maar eerlijk gezegd zocht ik vooral erkenning. Aan de buitenkant zagen mensen…
Hoe perspectief je leven kan veranderen Hieronder zie je een foto van mij tijdens mijn uitzending naar Afghanistan in 2008. Hoe de mensen daar leefden, is zo anders dan hier in Nederland. Leven met dat regime, het constante gevaar en weinig mogelijkheden die deze mensen daar hebben om een ander
Hoe vrolijk ben jij écht? Dit is een lang blog, dus probeer een moment te vinden wanneer je écht de tijd hebt om dit te lezen. Hoe gelukkig ben jij echt? Laat jij je gevoel écht doorschemeren of verbloem jij soms hoe jij je voelt? Kijk er zit natuurlijk
“Be no one else than yourself in a world that is doing its best, night and day, to make you just like everybody else.” Maar misschien is de…
Wat doe jij als je boos, chagrijnig, geïrriteerd, of verdrietig bent? Blijf jij dan lang hangen in die emoties? Gaan er dagen, weken of zelfs maanden voorbij voordat…
Vandaag is het moment om te beginnen. Al dat uitstellen maakt je niet gelukkiger, dat weet je zelf ook. Neem even een minuut. Wat is het precies wat…
Durf jij nog te dromen? Of heb je je dromen ergens onderweg stiekem opgegeven? Wat het verschil maakt tussen mensen die hun dromen bereiken en mensen die ze…
Stel je voor: je hebt een briefje van twintig euro. Je vouwt het dubbel. Is het nog steeds twintig euro waard? Je kreukt het samen in je hand.…
De makkelijke weg is verleidelijk. Het kost minder energie, je bent sneller klaar en de beloning voelt meteen goed. Toch gebruik ik al jaren deze quote als ik…
Neem jouw vrijheid niet voor lief Herinner jij nog de tijd van corona? Wellicht herken je het gevoel dat je geen vrijheid had. Maar geloof me als ik zeg “Het kan altijd erger!” Hieronder zie jij mij op de foto tijdens mijn uitzending als militair in 2008 in Afghanistan, Uruzgan. Ook
Veni, vidi, vici. Julius Caesar zei het na een van zijn snelste overwinningen. De Romeinen lieten een blijvende indruk achter in de geschiedenis, en daar kunnen wij iets…
Stormen in je leven zorgen ervoor dat je de mooie momenten zoveel meer kunt waarderen. Je wilt misschien dat alles perfect is, maar daarmee doe je jezelf eigenlijk…
Tijdens onze wereldreis maakten wij een tweedaagse trekking door de jungle van Bukit Lawang in Indonesië. Twee dagen lang liepen wij met een kleine groep en een gids…
Heb jij alles wat je wilt in je leven? Heb jij je droomrelatie, een bedrijf dat klopt, een lichaam waar je trots op bent en genoeg geld om…
Mijn vader lijdt al jaren aan depressies. Hij voelt zich somber, zwaar en heeft het gevoel dat hij geen keuze heeft over hoe hij zich voelt. Depressieve gedachten…
Weet jij welke kant je op wilt met je bedrijf? Weet jij wat je wilt qua werk of carrière? Heb je een helder beeld van je dromen, of…
Je kunt je richten op wat je niet hebt, of je kunt je richten op wat je wel hebt. Misschien denk je nu: dat positieve denken is niets…
SaarJonathans assistent. Ik denk met je mee; Jonathan leest zelf mee.